Danse

S’amuser en préservant sa santé, voilà ce que la danse peut nous apporter. Non seulement elle est antistress, mais c’est aussi une pratique physique qui, à ce titre, contribue au maintien de la santé en général. De récentes études montrent qu’elle a également bien d’autres atouts. Une étude publiée dans le New England Journal of Medicine a mis en avant de nouvelles vertus de la danse. En effet, les travaux effectués par des chercheurs de l’Albert Einstein College of Medicine, à New York, ont montré que la pratique de la danse améliorait l’acuité mentale chez les personnes âgées. Elle serait même l’activité la plus efficace pour éloigner les risques de démence (comme la maladie d’Alzheimer), plus encore que la lecture ou la pratique quotidienne de mots croisés. La danse améliore la plasticité neuronale. Par ailleurs, danser, c’est habituer son organisme à bouger dans l’espace et à s’y repérer rapidement. Le Dr Barry Seemungal, de l’Imperial College de Londres, auteur d’une étude publiée dans la revue Cerebral Cortex, a montré que les ballerines, à force de tourner, étaient de moins en moins sensibles aux vertiges. Pratiquer la danse a une influence sur les organes régissant l’équilibre dans l’oreille interne. Encore un effet positif de cette activité physique qui peut se révéler très utile, surtout à partir d’un certain âge.

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